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記者施春美／台北報導

▲醫師歸家豪表示，茶、咖啡、酒精、酸性物質、辛辣物質等，尤其是柑橘類的水果，特別容易引發頻尿。(圖／資料照片＼)

不少人為頻尿所困擾，生活品質大受影響。泌尿科醫師歸家豪表示，除了年長男性會因攝護腺肥大而頻尿外，日常某些飲食也會導致尿液增加，或因刺激膀胱內皮細胞，引發頻尿的困擾，例如茶、咖啡、酒精、酸性物質、辛辣物質等，「尤其是柑橘類的水果，特別容易引發頻尿。」

新店耕莘醫院泌尿科醫師歸家豪在健康節目中表示，根據國際尿失禁醫學會，每日排尿次數8次以上或睡著以後起床尿2次以上，就稱為頻尿。原則上，每次排尿應間隔2小時，若明顯短於此間隔時間，會影響人的生活品質。

他表示，頻尿有兩大原因，一為攝護腺肥大導致的尿不乾淨，一為膀胱敏感造成的感覺異常。前者為男性隨著年紀、出現的攝護腺增生，堵住膀胱開口，進而使得膀胱養分不足，導致膀胱排尿功能受損，無法徹底排尿，出現尿不乾淨的困擾。

至於後者，他表示，「膀胱敏感」導致感覺異常，是女性頻尿的主因，尤其女性天生較易罹患膀胱過動症，使其膀胱感應器較敏感，平常膀胱需儲尿150cc才會開始感覺尿意，「但這類患者的膀胱只要儲存30cc，就會產生尿意，而避免常跑廁所。」

歸家豪表示，日常適當飲食可減少頻尿帶來的困擾，除了大家熟知的咖啡、茶、酒精會利尿、引發頻尿外，「尿液中酸性物質、辛辣物質、鉀離子、尿素、尿氮過濃，也會刺激膀胱排尿。

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」因此，檸檬、柑橘類水果特別容易引發頻尿，容易頻尿的民眾，可能要注意此類水果的攝取。